alimentación

DEPORTE Y ESTILO DE VIDA

Cuatro consejos de vida saludable para la “dieta” de enero

Enero nos pesa. Queremos quitarnos esos kilos de más cogidos en la Navidad. Pero los expertos en Nutrición recomiendan que mejor que por la dieta, optemos por introducir hábitos de vida saludables. Aquí cuatro consejos. 

DEPORTE Y ESTILO DE VIDA

Diez platos rápidos y fáciles para las comidas y cenas de Navidad

Rápidos de hacer, sencillos y deliciosos, ¿qué más le puedes pedir a un plato para las cenas o comidas de estas fiestas navideñas? Te dejamos diez propuestas para que triunfes como anfitrión sin pasarte la tarde en la cocina. 

DEPORTE Y ESTILO DE VIDA

Fibra, la más deseada, ¿dónde encontrarla?

Frutas, verduras, cereales, legumbres... ¿Dónde encontramos la fibra y por qué es tan importante introducirla en nuestra dieta? ¿Sabías que debe acompañarse de una mayor ingesta de líquidos? 

CIENCIA Y TECNOQRÓNICAS

¿Sabes qué alimentos evitar si eres intolerante a la lactosa (además de la leche)?

Se estima, según la Asociación de Intolerantes a la lactosa de España, que aproximadamente el 30 % de la población española padece esta intolerancia. Pero además de la leche con lactosa, ¿sabes que otros productos debes evitar en tu dieta?

DEPORTE Y ESTILO DE VIDA

Temporada de brevas: al rico y sano manjar

Con la llegada del mes de junio se inicia también la temporada de brevas -previa a la de higos que comenzará en agosto-, un manjar que además de ser saludable y rico en vitaminas, nos conquista por su sabor dulce.  

ESTILO DE VIDA QR

¿Qué tiene el sushi para que nos encante?

Desde que hace ya unas décadas irrumpiera con fuerza en la gastronomía española, el sushi no ha hecho más que crecer en adeptos. Te contamos por qué es siempre una de las primeras opciones cuando pedimos comida a domicilio.